눈건강습관1 눈 피로의 원인 및 관리방법!! 눈피로가 너무 심해지는 세상!! 1. 눈 피로의 개요 눈 피로는 장시간의 눈 사용으로 인해 발생하는 증상으로, 일반적으로 눈의 피로감, 건조함, 시야의 흐림 등이 나타납니다. 현대 사회에서는 디지털 기기의 보급과 장시간의 스크린 시간으로 인해 눈 피로 증상이 증가하고 있습니다. 2. 눈 피로의 주요 원인 디지털 기기 사용: 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기 사용으로 인해 눈의 근육들이 지속적으로 긴장되어 피로감이 발생할 수 있습니다. 장시간의 작업: 장시간의 작업이나 공부로 인해 눈이 지치고 피로감이 증가할 수 있습니다. 3. 눈 피로의 예방과 관리 적절한 휴식: 일정한 간격으로 눈을 휴식시키고, 장시간의 작업 후에는 눈의 피로를 풀기 위한 휴식을 취해야 합니다. 눈 운동: 눈을 움직이는 운동.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
