비타민b군1 효모의 효능 및 부작용, 올바른 보관법 완벽 정리 효모(Yeast)는 빵을 발효시키는 데 사용되는 미생물로 잘 알려져 있지만, 건강 보조제로도 널리 활용됩니다. 효모에는 단백질, 비타민 B군, 미네랄 및 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진, 소화 기능 개선, 피부 건강 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으며, 올바른 보관 방법을 따르지 않으면 품질이 저하될 수 있습니다. 이번 글에서는 효모의 주요 효능과 부작용, 그리고 신선도를 유지하기 위한 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 효모의 효능효모는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 대표적인 효능은 다음과 같습니다.✅ 면역력 강화효모에는 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히 감염 예방 및 면역 반응을 조절하는 역할을.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
