시트룰린1 수박 효능 및 부작용, 여름철 수분 보충부터 주의사항까지 💦 "하루 한 조각의 수박이 의사를 멀리 한다?!" 수박의 숨겨진 효능과 알아두어야 할 부작용까지 완벽 정리 💦수박은 여름철 대표 과일로 수분 함량이 92%에 달해 갈증 해소에 탁월합니다. 리코펜, 시트룰린 등 건강에 유익한 성분이 풍부하며 항산화 작용, 심혈관 건강 개선, 근육통 완화 효과가 있습니다. 하지만 당 함량이 높아 당뇨 환자는 주의해야 하며, 과다 섭취 시 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.수박의 영양성분 및 특징수박(Watermelon)은 박과의 1년생 덩굴식물로, 학명은 '시트룰루스 라나투스(Citrullus lanatus)'입니다. 92%가 수분으로 이루어져 있어 여름철 수분 공급원으로 사랑받고 있습니다. 달콤한 맛과 시원한 식감으로 전 세계적으로 인기 있는 여름 과일입니다... 2025. 5. 18. 이전 1 다음
