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코타 Kota 농사정보/효능196

마늘 효능, 먹는방법, 저장하는 방법 마늘의 효능 마늘은 오랫동안 의학적인 용도로 사용되어 온 식물로, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 아래는 마늘의 주요 효능 몇 가지입니다. 1. 항균 및 항염 효과: 마늘에는 알리신이라는 활성 성분이 포함되어 있어 항균 작용을 발휘하며, 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈액 순환 개선: 마늘은 혈관을 확장시키고 혈액 순환이 원활하게 되도록 돕는 성분들을 함유하고 있습니다. 이를 통해 혈액 순환 개선과 관련된 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 3. 혈압 조절: 일부 연구에 따르면, 마늘이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 4. 콜레스테롤 감소: 일부 연구 결과에 따르면, 마늘이 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레.. 2023. 9. 14.
한국에서 가장 인기 있고 사랑받는 음식 10가지 한국에서 가장 인기 있고 사랑받는 음식 10가지 1. 김치 : 일반적으로 배추로 만든 전통 발효 야채 요리로 향신료로 맛을 낸다. 한국 요리의 필수품이며 종종 반찬으로 즐기거나 다양한 요리에 추가됩니다. 2. 불고기 : 쇠고기를 재워 구운 요리로, 일반적으로 밥과 함께 제공되며 다양한 반찬과 함께 제공됩니다. 3. 비빔밥 : 일반적으로 다양한 야채, 고기, 매콤한 소스가 포함된 혼합 밥 요리로 종종 계란 후라이를 얹습니다. 4. 코리안 바베큐 : 식탁에서 소고기, 돼지고기, 닭고기 등 다양한 고기를 요리하는 식사 스타일. 소셜 및 인터랙티브 다이닝 경험입니다. 5. 김치찌개 : 김치, 야채, 그리고 종종 두부나 고기로 만든 매콤한 찌개. 6. 김밥 : 김밥은 쌀, 야채, 고기 및 기타 속을 김으로 말아서.. 2023. 8. 21.
7가지 은행 효능 및 하루 적정 섭취량!! 은행나무는 지구상에서 약 2억년간 살아온 살아있는 화석이라고 한다. 병해충이 거의 없어 가로수로 많이 활용되어 왔다. 가을이 되면 노란잎이 되고 늦가을이 되면 열매가 익어 떨어지기 시작하는데 냄새가 고약해서 사람들이 피해 다닌다. 하지만... 과육을 제거하고 속에 딱딱한 씨앗이 남는데 이걸 먹으면 건강에 좋다. 7가지 은행 효능!! 1. 뼈 질환 예방에 도움을 준다 2. 호흡기 건강에 좋다. 3.혈액순환에 좋다. 4.노화방지에 좋다 5.피로회복에 좋다 6.다이어트 음식에 좋다 7.이뇨작용 개선에 좋다. 은행 하루 적정 섭취량 은행은 과한 섭취를 하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 성인은 하루 은행 10알 내외 유아는 2알 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 아무리 좋은 것이라도 지나치면 오히려 해가 되니 적.. 2023. 1. 26.
맛있는 블루베리의 효능 8가지 맛있는 블루베리의 효능 8가지 블루베리에는 꾸준히 먹으면 건강에 좋은 필수 영양분도 풍부하게 함유되어 있다. 크기가 작긴 하지만 항산화 성분이 정말 풍부하게 함유되어 있다. 항산화 성분은 활성산소로 인해 세포가 손상되는 현상을 예방하기 위해서 꼭 필요한 성분이다. 1. 눈을 보호해준다 강력한 산화 방지 성분이 망막과 황반을 보호해준다. 2. 조기 노화를 예방해준다 블루베리를 꾸준하게 먹으면 신체 내적, 외적으로 조기 노화를 예방할 수 있다. 3. 뼈와 치아를 건강하게 해준다 블루베리를 꾸준히 섭취하면 치아 건강에 영향을 미치는 골다공증 및 감염을 예방하는데 도움 된다. 4. 당뇨병을 예방해준다 흡수되면 혈당 수치를 낮춰주고 당분을 에너지원으로 사용하는 신진대사 과정을 촉진한다. 5. 요도 감염 치료에 도.. 2021. 7. 27.

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