7가지 은행 효능 및 하루 적정 섭취량!!

은행나무는 지구상에서 약 2억년간 살아온 살아있는 화석이라고 한다.

병해충이 거의 없어 가로수로 많이 활용되어 왔다.

 

가을이 되면 노란잎이 되고

늦가을이 되면 열매가 익어 떨어지기 시작하는데

냄새가 고약해서 사람들이 피해 다닌다.

하지만...

과육을 제거하고 속에 딱딱한 씨앗이 남는데

이걸 먹으면 건강에 좋다.

7가지 은행 효능!!

1. 뼈 질환 예방에 도움을 준다

2. 호흡기 건강에 좋다.

3.혈액순환에 좋다.

4.노화방지에 좋다

5.피로회복에 좋다

6.다이어트 음식에 좋다

7.이뇨작용 개선에 좋다.

 

 

은행 하루 적정 섭취량

 

은행은 과한 섭취를 하면 오히려 독이 될 수 있습니다.

성인은 하루 은행 10알 내외

유아는 2알 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

아무리 좋은 것이라도 지나치면 오히려 해가 되니 적당한게 제일 좋습니다.

 

깐 은행을 우유팩에 넣고 전자렌지에 1분정도

돌려서 드시면 됩니다.