구기자의 효능 및 부작용

구기자는 구기자나무에서 자라는 빨간열매로 비타민과 무기질이 풍부하여 한약재로 주로 사용되고 있다

구기자에는 특히 비타민, 칼륨, 칼슘, 철분, 인, 나트륨, 베타인, 루틴 성분이 함유되어 있다.

구기자는 눈 건강에 좋으며 피부에 도움을 주고 지방 감소 및 혈압, 간 보호, 남성 건강 등의 효능을 지니고 있다.

눈건강

피부에 도움

간 건강

지방감소

혈압강하

남성건강에 좋음

구기자를 너무 많이 섭취하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

적당량을 섭취하시는것 을 권장해드립니다.

구기자는 혈압을 낮추는 작용을 하기때문에 저혈압이거나 혈압약을 복용하시는 경우

전문의와 상담 후 섭취하시는게 좋습니다.

구기자는 햇볕에 말려야 하며 장마철에는 곰팡이가 피지 않도록 주의해야 한다.

섭취방법 : 잎과 열매는 구기차로 하여 마신다.

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